junggenug

Das Leben ändern – auch wenn man keine 20 mehr ist


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Warum es nie zu spät ist ….

Und lass Dir ja nicht einreden, dass der Zug abgefahren ist. Man kann immer noch neue Ideen haben, neue Sachen machen und neue Lebensansätze finden.

Ich arbeite unter anderem als ReHa-Sport-Trainerin. Dabei habe ich viel mit Seniorinnen zu tun. Eine meiner Teilnehmerinnen (etwas über 60 Jahre alt) hatte sehr große Probleme damit diagonale Bewegungen auszuführen. Sie konnte beispielsweise das rechte Bein und den linken Arm nicht gleichzeitig ausstrecken. Es ging immer nur Arm und Bein auf der gleichen Seite. Als ich sie daraufhin ansprach, sagte Sie zu mir: “Ach weißt Du, das haben sie mir schon als Kind gesagt, dass ich zu blöd dafür bin.“ Das wollte ich nicht so im Raum stehen lassen und wir übten einige Zeit ganz intensiv. Was glaubst du was daraus wurde? Natürlich kann sie es inzwischen!

Und das alles nur, weil sie sich darauf eingelassen hat, nicht mehr auf die negativen Konditionierungen zu hören.
Wenn jetzt die Aufgabe gestellt wird, die Übung diagonal auszuführen, dann muss ich immer heimlich zu ihr hinsehen. Und ich freue mich jedes Mal, wie sie beim Turnen in sich hineingrinst.

Hast Du auch solche negativen Konditionierungen?

Sag jetzt nicht nein. Die bekommt man nämlich im Laufe seines Lebens mehr als genug eingebläut.

Setzt dich doch mal bitte hin und mach eine Liste mit einer Tabelle. Die sollte ungefähr so aussehen:

Wovon glaube ich, dass ich es nie bekomme oder können werde? Wer hat mir das eingeredet? Woran hindert mich das?

Und da packst Du dann mal so alles rein, wovon Du glaubst, dass Du es eigentlich doch gern hättest oder tun würdest.
Keine Angst, die Liste ist nur für Dich!


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Und ich frag mich: War das schon alles

Erschreckende Studie: Mit 40 glauben vielen Frauen: Das wahre Leben ist vorbei

Eine Studie von Stern-Online bringt es auf den Punkt: Es gibt nicht mehr unendlich viele Möglichkeiten, manch eine Chance ist verpasst, und irgendwann wird das Leben vorbei sein. (Zitat)

Auch wenn der Begriff Midlife-Crisis oft belächelt wird – Wissenschaftler haben in weltweiten Studien herausgefunden, dass für die meisten Menschen das Lebensalter zwischen 40 und 55 ein großer Einschnitt bedeutet.

Während die Männer sich in dieser Zeit oft einer jüngeren Partnerin zuwenden, zweifeln viele Frauen an ihrem Wert und ziehen sich in sich zurück.

Und es wird noch schlimmer             weiterlesen …Magazin


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Was ein Quarkkuchen mit Deiner Lebensplanung zu tun hat ….

Wenn Du mit deinem derzeitigen Leben unzufrieden bist, dann solltest Du Dich mit dem Gedanken vertraut machen, dass Du (und nur Du) etwas ändern musst. Es ist sinnlos darauf zu warten, dass sich irgendetwas ohne Dein aktives Zutun an dieser vertrackten Situation ändert.Komm jetzt nicht mit den Argumenten „geht nicht“,“ kann nicht“ oder so. Was man gelten lassen könnte, das wäre „weiß nicht was“. Aber das auch nur bedingt.

Stell dir folgende Situation vor: Du liebst Eierschecke (das ist ein total leckerer Kuchen aus meiner sächsischen Heimat). Und du möchtest zu gern einmal ein Exemplar davon backen. Bisher hast du aber immer nur Quarkkuchen (Käsekuchen … oder wie immer du das nennst) gebacken. Nun nimmst du also das vertraute Rezept, rührst alles zusammen und wartest darauf, dass Du aus dem Ofen eine Eierschecke hervorholen kannst. Und klappt das?

Natürlich nicht! Wenn du alles wie bisher machen wirst, dann wird das Ergebnis so sein wie immer (Eben ein Quarkkuchen … oder was Dein Leben gerade ausmacht).

Beim Backen ist das völlig klar: anderes Rezept = anderer Kuchen.

Und warum meinst du nun, dass wäre im Leben anders. Wenn du immer alles so machst, wie bisher, dann wird sich nichts ändern.

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Eigentlich könnte alles so schön sein.

Ist es aber nicht!
Irgendwie fühlt sich dein Alltag nicht perfekt an.
Routine und eingefahrene Gewohnheiten bestimmen den Tagesablauf.
Du stellst dir schon lange solche Fragen wie:
Was ist aus meinen Träumen gweorden?
Oder:
Was fange ich an – mit der Zeit die mir noch bleibt?

Da war doch noch was?

Gib Deinem Leben wieder Sinn und Qualität!

Stell Dir doch zuerst einmal folgende Fragen:

Wie würdest du deine aktuelle Situation beschreiben?

Wie sollte dein Leben eigentlich aussehen?

Was ist die größte Herausforderung, für die du eine Lösung suchst?